Fitnesskurse & Prävention in Freising

Bewegungen mit dem eigenem Körpergewicht für mehr Kraft und Koordination. Beweg und fühl dich mit uns wie ein Tier – für mehr Power und Freude im Alltag.

Das Training mit der Kugelhantel verbessert die Fettverbrennung, Muskulatur und Ausdauer. Wir erklären die richtige Ausführung, Atmung und Steuerung der Intensität. Gemeinsam hält man am besten durch und hier kann es auch mal anstrengend werden.

Eine Stunde frische Luft. Raus aus dem Büro und endlich einmal wieder durchatmen. Bei diesem Training sind wir mit besonderer Ausrüstung draußen unterwegs – mit Programmen zwischen Zirkel- und Workout-System.

Laufen ist einfach, oder? Ein Irrglaube, weswegen leider viele die Lust daran verlieren, weil sie ihre Knie, den Rücken oder die Füße falsch belasten. Im Kurs bringen wir Dir die Theorie in der Laufpraxis bei. So macht Joggen dann auch wieder Spaß.

Einmal jährlich als Workshop über zehn Wochen.

Gute Übungen um geschmeidiger zu werden und vom gestressten Tag runterzufahren.

Durch gezieltes Training von Gelenken werden Beweglichkeit und Kraft im Alltag verbessert. Ob durch zu viel Büroarbeit oder nach langer Einschränkung – unser Mobility-Training bringt das Körpergefühl zurück. Mit Übungen zur Stärkung der psychosozialen Gesundheit nach Verletzungen.

Hier hast du die Möglichkeit, deinen Trainingsplan oder auch dein Individuelles Training für dich unter Aufsicht zu vollziehen. Stephan oder Lara sind für dich da, falls du Fragen hast zu den Übungen oder Ausführung.